こんにちは、エステシオンの船引です。
実はエステシオンがもうすぐ開業5周年を迎えます！！
たくさんのお客さまに愛していただき、また数えきれない協力者の方々に支えていただきました。
特にコロナ禍ではお客様に言えない苦労も少しあったのですが、待ってくださっているお客さまのおかげで乗り切ることができました。
本当に感謝してもしきれません。いつも本当にありがとうございます！
そこで本日は、いつもお店を使ってくださるお客さまのために、ぜひ取り組んでいただきたいことをブログにしましたので読んでみてください。
最初のキッカケは「キレイになりたい」だけでした
私自身、美容についてはかなりの投資をしてきました。
でも運動は好きじゃなかったし、甘いものをたくさん食べまくっている時期もありました。
ですがある時、美容に対する考え方を大きく変える瞬間がありました。
その頃からいろいろと研究したり学んだことを取り入れたりして改善を重ね、述べ4,000名以上のお客様に施術をさせていただけました。
すごく喜んでいただけるようになれて、本当にスタッフ一同感謝しております。
とはいえ、もちろんいきなり上手くいったわけではないです。
いつも心の中心にあるのは「お客様にどうしたら喜んでいただけるか」というものでした。
まさに「愛と勇気が友達」と言わんばかりの5年間
昨年も同じ時期に書いたのですが、11月10日で5周年を迎えます。
4周年の時のブログがこちらになります。
こういうブログが残っていると、昨年のコロナ禍での苦労が蘇ってきます。
オンライン化が進んできておりますので、スタッフとのやり取りもスマホでのやり取りが増えました。
そんな時ふと思います。
| 「ウチのお店のスタッフ間でもこんなにオンライン化が進んでるのだから、きっと普通の会社ではもっと大変なんだろうな」と。 |
そんな時だからこそ強く思いました。
いつもエステシオンを信じてくださるお客様がみんな、内側も外側も本来持っている真の美しさを引き出せたらと。
その一部でもいいから、エステシオンにお手伝いをさせていただきたいです。
関わってくださる方々すべてに愛をもって向き合っていきたい。勇気をもって取り組んでいきたいと改めて思います。
そのための一環として、今日は内面を美しくしていくコツについてお話したいと思います。
内側から元気になれるオススメのマインドフルネス
今すぐヨガをやれとかそういうことは言いません。
私自身が運動はすごくニガテだったので、抵抗ある人も多いと思います。
そこで今日は、心が内側から元気になっていけるマインドフルネス的思考を少しだけお伝えしたいと思いました。
エステシオンもたくさん課題がありましたが、こういう考え方をもって取り組むと自然と元気になれました。
自分の感覚や思考を観察しよう
- ついつい頭にきてしまったとき
- お客様にご迷惑をおかけしてしまったとき
- 自宅で家族とケンカしてしまったとき
こういう時にすごく有効です。
人間誰だって怒ったり悲しんだりすることはありますので、怒ってしまったとき「あ、私いま怒ることを選んでる」と考えてみる。
すると、今感じている感情を自分で選べるようになるので、問題が大きくなるのを避けることができます。
人をジャッジしない
これはよくあるお話なのですが、自分の心をジャッジしないことがそれ以上に大事かもしれません。
- 「あぁ、こんなに悲しい自分はダメだ」
- 「こんなにイライラしてる自分はよくない」
つい自分を否定したくなってしまうことはありますよね。
なのでそこで
- 「私いま、悲しいんだな」
- 「すごくイライラしてるな」
という具合に受け止めてみる。
こんな簡単なことなのに、なぜか人間関係が上手くいくようになります。
心をていねいに感じてコントロールはしない
すごくツラいネガティブな体験はすぐに消したいし、うれしかったことはいつまでも感じていたいと思います。
- 「なんでこんなにツラかったのかな」
- 「なんでこんなにうれしかったのだろう」
というように、丁寧に感じることはすごく大事だと思います。
ですがこれらはみんな、コントロールして減らしたり増やしたりすることはしないようにします。
意図的にワクワクするようにビジョンボードを作ったりして、感謝感動する時間を作ることはすごく大事ですが、まずは感情を受け止めるようにしてみてください。
ビジョンの実現スピードが早くなっていくことと思います。
これまでも、そしてこれからも大事なのが受け止め方
なぜマインドフルネスのことを今日お伝えさせていただいたかというと、これからの世界は受け止め方が人生を左右すると思えるからです。
これまでももちろんそうだったのですが、これからはそれが加速していきます。
芸能人のスキャンダルや会社での出来後、家族間でのもめごとなど、避けては通れないものも大事なのは受け止め方だと思います。
なので、心が汚されてしまわないように、出来る限り「幸せ時間」を作ることをオススメしてます。
自分でヨガなど運動や食事に注意するのでもいいです。一番オススメなのはエステシオンにいらっしゃっていただくことですが(*^^*)
これからも元気にお客様一人一人に向き合って幸せになっていただくための営みを続けていきます。
その一端として、スタンププレゼントも期間限定でやってますので、ぜひいらっしゃってくださいね。
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