こんにちは、エステシオンの船引です。
私たち女性が、忙しさのあまり、つい忘れられてしまいがちなもの。
何だと思いますか？
家族のため、仕事のためといって、ついつい後回しになってしまっているものがありますよね。
今日はそんな、今を頑張る女性を応援するためのお話を書いてみました。
ぜひ最後までお楽しみくださいね！！
一日何分、私の時間を確保できてますか？
「もっとお肌のケアをしたい」
「家族の食生活を整えたい」
「できれば日中はお友達とお出かけとかしたい」
でも頑張りすぎて、やらなくちゃいけないことに振り回されてしまって、ついつい後回し。。
気づくと忙しい仕事とかで、エアコンや冷たい飲み物で身体は冷え冷え。。
なんとかしたいですよね！
日本人女性は「頑張れすぎてしまいがち」と、数値などはわかりませんが、世界的にも有名なお話です。
では、実際のところはどうでしょうか。
- メイクがちゃんとできてない
- 身体のラインが崩れてきた
- スキンケアが最近おろそか
- 週の半分、家族の夕食が出前
こういうことがちょっと続いただけで、日本人女性は「がんばってない！」って思ってしまいがちなんです。
なので、改めて言わせていただきたいです。
もうね、ほんとみんな頑張りすぎです！
せめてエステシオンのブログやLINEを読んでいる間くらいは、リラックスしていてくださいね！
大人女性の自由とは
つい忘れがちな「私たちの自由」ですが、そもそも自由ってなんだっけ？っていう方、多いと思います。
それもそのはず、仕事も恋愛も自由にしていた過去は、結構前のことだったりします。
気づけば旅行とか全然いけてないし、おいしいものは食べにいけないし、いつも家族や仕事が生活の中心になっちゃってる。
じゃあいったい、どうやって自由を楽しんだらいいのでしょうか？
自由って、自分を大切に出来ているかどうかだと思えるのです。
「仕方ないなぁ、ちょっとだけだよ？」はNG
頼まれると断りにくい人が多いのが女性です。
頼られたり、お願いされたりすると、「しょうがないなぁ。」って思っちゃう。
でもこれがまずは要注意です！
そんな「私」に頼んできた人、残業押し付けておいて自分はデートしてたりしますよ！
それで疲れが溜まっちゃうと、甘いものを食べ過ぎちゃったり、夕飯がコンビニ弁当になって、気づけばお肉が大変なことに、、
残業代を稼げればいいじゃダメなんです、一番大切なのは私たちの感情です。
まずは自分を大切にすることが本当に重要だということですね。
私自身を好きになるために大切なこと
「無理をしてはダメ」といっても、無理してしまうのが女性です。
健康に気をつけてといえば、コンビニでゼリー飲料を買って気合を入れたり、冷たい野菜ジュースとかで満足をする。
そういう生活も基本的に要注意なのですが、改善するのはカンタンではありません。
なので今日は、一つだけ実践してみてください。
【 白湯を飲む 】
これだけです。
お茶でも、コーヒーでも、ジュースでもない。お湯を沸かせばいつでも飲める白湯を飲む。ただこれだけです。
お腹を温めることで、イヤでも身体全体があたたまっていきます。
腸をあたためるメリットは計り知れません。
- 便秘の改善
- お肌のツヤがよくなる
- 生理不順にも効果あり
- 間食も人によっては減る
家でお湯を沸かさない人はあまりいないと思います。
熱湯を飲めばいいというわけでもなく、ゆっくり飲めないときは温くしてもいいと思います。
暑い夏に飲みたくない気持ちはすごくわかりますが、冷たいものばかりで身体が冷えるか、どちらかを選ばなくてはいけないときは選ばなくてはいけません。
夏の体調不良を完全に回復させることは難しいかもしれませんが、冷たいものばかり飲んでいる人と、身体をあたためる生活を心がけている人の健康状態は全然違います。
ぜひ取り組まれてみてくださいね！
自分を大事にできるのは自分だけ
実は白湯って、身体にとってすごいご褒美なんです。
「いやいや、お金かかってないじゃん」って言いたい人もいるかもしれません。
お金をかけることだけがご褒美ではないんですよね。
大切なことは「どんな自分になりたいか」なのです。
元気で健康にたのしく過ごすことが大切なのであれば、白湯を飲むようにするだけでいいのですから、これほど時間も食費も節約できるものはほかにありません！
私もよく白湯を飲んでます。味がないとか、文句言わずに飲んでます。その方が調子がいいので＾＾
ぜひ実践してみてくださいね！
また何か、健康的なことや美容のお話など、なんでも大丈夫です。
いつでもご相談くださいね！
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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