5月の“なんとなく不調肌”に🌿
今こそ取り入れたい《食べる美容ケア》

最近、
☑︎ 肌がくすみやすい
☑︎ むくみが気になる
☑︎ 毛穴が目立つ気がする…

そんなお悩みを感じていませんか？

実は5月は紫外線・寒暖差・自律神経の乱れなどの影響で、身体の内側も疲れやすい季節☀️
そんな時におすすめなのが、“春〜初夏の旬食材”を取り入れたインナーケアです🥗

特におすすめなのは…

◎新玉ねぎ
◎アスパラ
◎トマト
◎キウイ

これらの食材は、巡りや代謝をサポートしてくれるため、むくみ・くすみ・紫外線ダメージ対策にもおすすめです🙆‍♀️✨

【簡単美容レシピ🥗】
＼新玉ねぎとトマトの美肌マリネ／

・新玉ねぎ 1/2個
・トマト 1個
・オリーブオイル 適量
・お酢 適量
・塩 少々

切って混ぜるだけの簡単レシピ✨
冷蔵庫で少し冷やすと、さらに美味しく、身体もスッキリ感じやすくなります♪

新玉ねぎに含まれる“硫化アリル”は血流ケアに、トマトの“リコピン”は紫外線対策にもおすすめ☀️

外側からのお手入れだけでなく、内側からのケアも取り入れながら5月のゆらぎ肌を整えていきましょう🌿