ゴールデンウィークは外出やイベントが増え、実はお肌や身体に負担がかかりやすい時期です😱
特にこの時期は、紫外線量が一気に増えて、すでに真夏並みの強さになり始めています☀️

日焼け止めは朝塗るだけでなく、2〜3時間おきのこまめな塗り直しがおすすめです☝️
首や手の甲など、忘れやすい部分も意識してケアしていきましょう。

また、外食や移動が増えることで、むくみやすくなるのもこの時期の特徴です。
そんなときは、日常の中で少しだけケアを取り入れてみてください✨

・お水を1日1.5〜2リットルを目安にこまめに摂る
・夜は湯船に10〜15分ゆっくり浸かる
・寝る前に足首を回す、ふくらはぎをやさしく流す

これだけでも、身体の巡りは変わってきます🙆‍♀️

さらに、帰宅後はクレンジングを丁寧に行い、しっかりと保湿することで、肌トラブルの予防にもつながります。

連休中のちょっとした積み重ねが、連休明けの「肌の差」をつくります😊

楽しい時間を過ごしながら、ぜひ少しだけ意識してみてくださいね✨