まずは【老化とは何か？】についてご説明しましょう。

人間が生きていく上で、酸素はなくしてはならないです。通常、人間は呼吸によって1日に500リットル以上の酸素を体内に取り入れているといわれていますが、このうち約2％が強い酸化作用を持つ活性酸素に変わるといわれています。

この活性酸素は本来決して「悪役」ではありません。活性酸素はその強い酸化作用で体内に侵入したウイルスや細菌を退治することを大切な役割を果たしています。

しかしこの活性酸素が必要以上に増えてしまうと、健康な細胞まで酸化してしまいます。

鉄が錆びてやがては朽ちてしまいますよね⁉️

細胞が酸化する事と同じの仕組みが人間の体内でも起こり、これが【老化現象】という形で体のさまざまな部位に不具合を起こすのです。そのため専門家の間では『老化することは酸化すること』とも言われています。

確かに私達は年齢を重ねると、酸化されま細胞が体内で増える傾向があります。しかし、抗酸化対策（アンチエイジング）をいえば、さんかして傷ついた細胞の回復や細胞の酸化を抑制することができます。

「アンチエイジングに遅すぎることはない。気付いたその日から始めればいい」と私は思います。

アンチエイジングの方がいろいろとありますが、抗酸化対策としてはファイトケミカルが含まれた食品（大豆、納豆、ブルーベリー、赤ワインなど）を摂取するといいでしょう。

何を美しいと思うか、どんなふうになりたいかは人それぞれ違いますから、『私は化粧はしません』と言う人に『いや、した方がいい』と一生懸命説得することはしません。

人生の最後にならないと結果はわからないかもしれませんが、何もケアせずに美しい皮膚を保てる人なんて、奇蹟の肌質の持つ主で、ものすごく少ない。

そんな人に、あなたはなれると思いますか？その自信が持てないなら、きちんとクアをして、着実に【美しい肌の人】を目指すほうがいいじゃないですか？

10年後の自分を、ぼんやりとでいいので想像してみてください。