おばあちゃんの知恵袋

体にやさしい“梅干し水”で暑さ対策を🍹

毎日厳しい暑さが続いていますね🥵
今回は、昔ながらの知恵を取り入れた、シンプルで体にやさしい暑さ対策をご紹介します✨

それが…
〈梅干し水〉

和歌山・紀州地方では、おばあちゃんが夏の暑い日に飲んでいたという、自然素材で作る健康ドリンクです🍃

・梅干し（できれば無添加・天然塩使用のもの）…1個
・水200〜300ml（冷水や常温水がおすすめ。炭酸水も◎）

➤ コップに水と梅干しを入れて、軽くつぶすだけ！

梅干しに含まれる塩分やクエン酸で、暑さによる水分・ミネラルの補給をサポートしてくれる、すっきり爽やかな味わいの一杯です😊

汗をかくとスポーツドリンクが欲しくなりますが、
・糖分が多いものもあり、飲みすぎには注意が必要
・保存料や香料などが含まれている場合も

その点、梅干し水はナチュラルで低カロリー。
毎日続けやすく、美容や健康を意識する方にもうれしい一杯です🍋✨

💡特に、内側からのケアや日々のデトックスを心がけている方には、梅干し水はおすすめの習慣。

また、疲れがたまりやすい夏場のケアにはプラセンタなどのサポートアイテムも併せて取り入れると、より心強いですね😊

夏本番はこれからです🌻
無理せず、自分に合った方法で暑さ対策をしながら、毎日を元気に過ごしていきましょう！