春は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季なんです❗️ ⁡

私たちの体には、自律神経と体性神経の2つの神経があります𓀀 ⁡

【体性神経】は、動く・話をするなど、自分でコントロールできる動作のこと🏃‍♀️ ⁡
【自律神経】は、自分でコントロールできない動作の事。体温の維持、心臓を動かす、食べ物を消化するなど❣️ ⁡

自律神経はコントロールする事が難しいのですが、呼吸は唯一、自分の意思を通じて自律神経をコントロールする事が出来る手段なのです✨ ⁡

《自分の心》と書いて《息》 自分の呼吸をコントロールすることで、自分の心もコントロールする事が出来ます💞 ⁡

吐く息が少なければ儚い(吐かない)人生になると言われ、呼吸は始めに《呼=吐く》という字が使われています🤍

まず息を吐く事が大切✨
たくさん吐ければ入ってくる✨

⁡ 呼吸は、吸う息で交感神経が優位になり、吐く息で副交感神経が優位になります✨ ⁡
呼吸は、ゆっくり✨深く吐く✨

そうすると、いい氣が入ってきて血液の流れも良くなりますよ💖 ⁡
明日も良い一日をお過ごしくださいね🌈