今日はエステシオンから、心とカラダのバランスを整える “ドーパミン🧠” のお話です。

楽しい予定やお買い物をしたとき、胸がふわっと高鳴る瞬間ってありますよね☺️
でもそのあと急にやる気がなくなったり、ふと寂しさを感じたり…そんな経験はありませんか？

この 気分の急降下
実は ドーパミンクラッシュ と呼ばれるもの。
ドーパミンは気分を高めてくれる反面、刺激が強いため、終わった後に反動で心も身体もぐったりしてしまうことがあります😢

そこで大切なのが、心を安定へと導く “セロトニン” ❤️

ポイントは
「いつでも穏やかに戻れる場所」をつくっておくこと。

・深呼吸をする
・湯船にゆっくり浸かる
・軽くお散歩をする
・ゆるむケアで自律神経を整える

こうした小さな習慣が、セロトニンを増やし、心の土台を整えてくれます😊

エステシオンの施術について

エステシオンの施術は、ただほぐす・流すだけではありません。

呼吸が深まり、背中からゆるみ、お顔の筋肉がスーッとほどけていくことで、セロトニンが働きやすい身体づくり を大切にしています💓

まずは “セロトニンを増やす暮らし” を、できる範囲で少し取り入れてみてくださいね。
またふわっと軽く戻れる場所として、私たちがお手伝いできたら嬉しいです。