朝、鏡を見て顔がパンパンでびっくりしたことありませんか？

朝のむくみにはさまざまな原因がありますが、スッキリ解消したいですよね💦

🌿 たった4分でスッキリ！朝のむくみ解消ルーティン 🌿
① 蒸しタオルを作り、顔と首に当てる（1分）
② 首のストレッチ（1分）
③ 耳たぶを持って後ろ回し（30秒）
④ 両耳の中央を引っ張りながら後ろ回し（30秒）
⑤ 両耳の上部を引っ張りながら後ろ回し（30秒）
⑥ 耳の下のくぼみをグリグリ刺激（30秒）

耳には足裏よりも多くのツボがあるんです👂✨
刺激することで血流やリンパの流れが良くなり、免疫力アップにもつながります🙌

耳周りのリンパを流せば、もたついたフェイスラインもスッキリ♪
特に、気圧の変化が激しい春先はむくみやすい季節。 ぜひ、耳マッサージを習慣にしてみてくださいね😊✨