🌸皆様、ゴールデンウィークは満喫されましたか？
もしかするとまだ休暇中の方もいらっしゃるかもしれませんね♬

先日5月5日は「端午の節句」でした🎏
菖蒲湯に入ったり、柏餅やよもぎ餅を食べたりした方も多いのではないでしょうか？

さらに暦の上では「立夏」でもありました！
春から夏へと季節が切り替わるこの時期は、心と体のバランスを崩しやすいタイミングでもあります🥺

特にこの時期は“心”に負担がかかりやすい季節と言われています。
日中の活動時間が増え、血液循環が活発になる分、心臓に負担がかかりやすくなるのです。
動悸やふらつきを感じやすくなる方もいるので、ぜひご自身の体調にも気を配ってくださいね。

そんな時期におすすめなのが、「苦味」のある旬の食材で内側からケアすること♡

例えば…
✅ 金目鯛
✅ かつお
✅ あさり
✅ 海藻類
✅ 山菜
✅ 新玉ねぎ
✅ アスパラガス
などなど。。。

これらの食材は、心臓の負担を和らげてくれる働きがあると言われています。
そして、エステも同じように季節に合わせたお手入れが大切。
お肌も心も整えて、心地よい初夏を迎えましょう😊✨